夏季保健的三个最佳

不同的季节，养生保健的方法也不一样，这与天气、环境、人体的需求有关。夏季天气炎热，夏季保健要考虑到各个方面的因素，下面小编给您讲述夏季保健的三个最佳。　　1.最佳运动。夏季保健需要降暑，游泳是最佳的运动方式，可增强呼吸功能、心脏功能和血管系统功能。　　2.最佳调味品。夏季天气热，人体易疲劳，醋可以致使身体疲劳的乳酸氧化，缓解疲劳。　　3.最佳食物。夏季天气热，流汗多，钾易流失，应多吃含钾蔬菜，如土豆、紫菜等含钾食物。