颈部左侧拉伸_驼背改善

长期伏案办公会让双臂、双肩保持前伸状态，造成胸部肌肉紧张，背部肌肉松弛，导致驼背。本计划会通过多种动作牵拉胸部肌肉，激活上背部、中背部和下背部肌肉力量，让背部不再松弛，让人显得更加挺拔，更有精神。