不按时吃饭：许多女性因为各种原因没办法按时吃饭，而且很多女性希望通过不吃早饭来控制体重，其实这是一个误区，不吃早餐不但不会对瘦身有任何帮助，还会患上胆结石的疾病。这是因为食物在体内停留的时间为四到五个小时，当我们感到饥饿的时候食物就已经排空了，胃粘膜就会被胃液“自我消化”从而引发胃炎以及胃溃疡。规律的饮食和均衡的营养是养生保健必不可少的物质基础。
口渴时才喝水：俗话说：“女人是水做的”。没有了水，女人怎么可能变得娇艳？有些人肯定说不口渴为什么要喝水？其实这是个很大的误区，当体内缺水时，我们再去补水时就已经晚了。人们可以不吃饭但是不可以不喝水，每个成年女性每天需要饮水量为1500毫升左右。晨间或者餐前一小时喝一杯水很有好处。既能洗涤肠胃又能帮助消化。便秘以及尿路结石不再有。
累了才休息：很多女人误以为累了才应该休息，其实这是错误的观点，当身体“相当疲劳”时才会有这样的感觉。女人如果过于劳累皮肤会变得粗糙、起痘、暗黄都一系列问题都会接踵而来。过度劳累还特别容易生病，会导致抵抗力下降，此时病魔就会趁虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动，在连续工作了一段时间后都应该适当的进行休息。
熬夜、困到不行才去睡觉：其实当有困意时身体已经很疲惫了，不应该等到困时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量。另外还可以美容养颜，促进新陈代谢。养成良好的睡眠习惯，每天睡足7个小时，才能维持睡眠中枢系统的正常运转。有些女性为了工作而放弃了最佳的休息时间，错过了皮肤自动修复时间，并且导致内分泌失调等问题。
等体重超标才去减肥：随着生活质量的提高，各种美食不断出现在人们的视线之中，肥胖患者与日俱增。导致肥胖的原因主要就是两点：管不住嘴，迈不开腿。而这两个诱因完全可以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。但是有些女性朋友为了图一时之快，尝试各种减肥产品，却不知很多减肥产品的副作用极大，导致不可挽回的后果。
花大价钱买护肤品，对自己健康大而化之：近些年，妇科发病率很高，80%的女性多多少少都受到女性疾病的困扰。很多女性朋友每个月甚至每周都会去一次美容院或者皮肤管理中心去做一次皮肤管理，皮肤上起一个小斑点、小痘痘都会唏嘘不已。而健康却难以享受同等的待遇，一些女人总认为身体不痛不痒，没有重大问题都不会放在心上。多年都不去医院检查妇科，其实每年一次的妇科检查是很有必要的。很多女性会有对检查本身的尴尬和对妇检程序的迷惑，让她们不敢走近妇科的大门。但是这些顾虑都是多余的。只有及时检查，吃保健类食品及时预防，才能保证身体健康。所以，为了健康起见，女性应该定期去做妇检，提早预防，及时调理，形成一道健康的“护身符”，将疾病挡到门外。
健康的身体，举手投足的优雅，这些都源自生活中的一些小细节。如果平时多加注意，健康就会与您相伴，由内而外散发出女性健康的魅力，何乐而不为呢？不要只为了外表的美丽而忽略了身体的健康。外表只是一时，而健康才能陪伴你终生。女性朋友要珍惜自己的健康，面对妇检别走开，面对疾病要预防。