远离4个坏习惯保护肾脏健康

中医里有“想长寿，护好肾”的说法，由此可见如何保护肾脏健康对于人类寿命长短的影响之大。虽然现在人们对于健康生活以及营养补给已经越来越重视，但肾病发病率仍高居不下与现代人一些常见伤肾的习惯有关。伤肾的习惯大量吃海鲜、喝啤酒　　海鲜最吸引人的地方就是味道鲜美，因此在聚餐时，是人们喜欢的食物之一。而啤酒出现的频率也十分高，其中最常见的是工作应酬、亲朋戚友聚餐等，都少不了喝啤酒的份。大量吃海鲜、喝啤酒是导致现代人患肾病的重要原因之一。　　海鲜里含有大量蛋白质，如果人体摄入量过多，体内就会产生大量尿素氮以及尿酸等物质，加到肾脏排毒工作量，有损肾脏健康。而长期大量喝啤酒的人，其患高尿酸血症的风险增加。要注意的是，有的人喜欢吃海鲜同时又喝啤酒，内科医生指出这是最伤肾脏健康的吃法。经常憋尿　　有的人会因为赖床、工作忙等因素而出现经常憋尿的情况。憋尿会造成尿液过长时间逗留在膀胱里，给细菌制造了滋生繁殖的机会。若果这些繁殖后的细菌会输尿管流回到肾脏中，引起尿路感染以及肾盂肾炎的话，病发起来会诱发慢性感染，而且不容易治愈。常常熬夜　　常常熬夜，饮食喜咸、喝水量少等都是伤肾的习惯。熬夜、工作压力过大、喜欢喝咖啡以及浓茶的人，其患肾病风险也会上升。其中，过咸的饮食习惯会使身体内盐分含量偏高，血压上升，进而肾脏里的血液难以保持在正常流量，造成肾功能衰退。而喝水量少的话，尿液分泌量随之减少，尿液中毒素以及废物的浓度增加，容易诱发肾积水、肾结石等肾脏疾病。滥用药物　　如何保护肾脏的健康还要避免出现滥用药物的情况。长时间服用去痛片、扑热息痛等非甾体类抗炎药、抗菌素，以及广防己、关木通、青木香等内含马兜铃酸成分中草药，会损害肾脏健康。因为这样药物是肾毒性药物，会造成肾小管间质受损。