平时喝牛奶除了知道有营养外还应注意什么呢？

注意消毒饮牛奶前一定要煮沸消毒，而且马上饮用为好，这样既可保证牛奶中的营养物质不损失，又利于消化吸收。

睡前来杯牛奶利于钙的吸收睡前喝牛奶是补钙的最佳时间，睡前喝牛奶不但补充钙，而且阻断了体内动用骨钙

喝牛奶时不宜加钙粉牛奶中的蛋白质，主要是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白，而酪蛋白的含量最多，如果喝牛奶时，加入钙粉，过多的钙离子就会使牛奶出现凝固现象，产生沉淀，影响营养物质的吸收。

最好不要空腹喝牛奶空腹喝牛奶，只能使牛奶代替淀粉类食物作为热量来消耗，这对含有丰富蛋白质和其他营养素的牛奶来讲，就太不经济了，浪费掉所需营养。

牛奶不宜和药品一起服用牛奶及其奶制品中，均含有许多钙铁等离子，这些离子和某些药物能生成稳定的络合物和难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至被这些离子所坏，从而影响药物对身体的治疗效果。所以啊，药品不宜用牛奶送服。食用牛奶及乳制品与服药时间相隔1个半小时为好，既不刺激胃，也不会影响身体健康。

牛奶不宜和橘子同食如果牛奶同食果酸较高的橘子等水果同食的话，奶中蛋白质与果酸及锥生C发出的出生化反应而凝固成块，这样会影响奶中蛋白质和橘子中维生素等的消化吸收。而且还会出现肚胀、腹泻、和腹痛等不良反应。