粽子的热量都偏高，那在减肥期间怎么可以吃上粽子呢？
工具/原料
1
包粽子的原材料
2
健康的饮食习惯。
方法/步骤
1
粽子的热量高，本不适合在减肥期间吃。可以选择五谷粽子
2
也可以选择放牛肉的粽子。这类比蛋黄的要好一些
3
只能在早餐和午餐吃。这个时间段的新陈代谢比较旺盛。
4
每餐最多只能吃一个。每个的大小和自己的拳头一样大。
5
如果这餐吃粽子的话，就不要再吃其他主食了。
6
千万不要吃带有肥肉的粽子，热量太贵了。
注意事项
1
不要吃太多。
2
晚餐不要吃。
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