win7系统中如何备份并还原用户数据本文讲解Windows 7系统中用户数据的备份和还原的方法、计算机备份和还原的方法 Windows XP系统备份和还原的方法及使用GHOST备份与恢复系统的方法等。有时为了需要，用户可以对重要的数据进行备份和还原，下面讲解具体的操作步骤。
方法/步骤：备份文件
1
打开“控制面板”窗口，然后单击窗口中的“系统和妥全”链接，如图
2
单击“控制面板”窗口中的“系统和安全”链接后，再单击“备份和还原”链接，进入“备份和 还原”窗口，如图
3
备份和还原”窗口 选择 份内 然后 1．备份文件 如果需要备份系统中的重要文件或文件夹 按照如图所示的方法进行备份 如果选择驱动器，“备份和还原”会自动选择当前硬盘驱动器中可用空间最大的分区，也可 以选择“在网络上(E)”单选按钮备份到网络驱动器。第一次备份时，会创建完整的数据备份， 以后只能进行增量备份，也就是说只备份上次备份后变化的数据部分。
方法/步骤2：自动备份
1
Windows 7系统的”备份和还原”窗口提供了自动备份功能，利用此功能用户可以让电脑自 动备份数据文件。设置自动备份的操作方法如下。进入“备份和还原”窗口，单击“更改设置”链接，如图10-4所示，接着进入“设置备份”对话框。
2
“备份和还原”窗口 单击“设置备份一查看备份设置”对话框中的“更改计划”链接，如图5所示。 嚣嚣进入“备份设置一您希望多久备份一次”对话框，在此对话框中用户可以对频率、哪一天、时间进 行相关的设置，一旦以后符合相关条件，系统会自动启动备份，如图6所示
方法/步骤3：还原文件
1
3．还原文件 在数据或系统出现无可挽回的严重错误时 法如图10-7所示。 图10-6 自动备份的设置 可以将事先备份好的备份文件还原，具体操作方
2
图7还原文件