头晕是一种常有的不适症状。例如引起头晕的原因有很多，如看书或思考过于专注过久；也有的是因为感冒引起，鼻炎也会引起头晕头痛，这些是因病理原因造成的，应及时到医院对症下药请医生查看；有的是因为血液过于粘稠，或低血压，等等。总之，头晕还是一个较常见的毛病。我这里所能解决的，是症状不太严重的情况。如果是因为身体本身有明显的病症引发的，那要一定要遵医嘱行事。
工具/原料
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你的手或亲人朋友的手
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也可以用专门的按摩器
方法/步骤
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头晕时，一般是脑部的血液供应缺乏或血液里缺氧造成。首先应检查所处的环境是否是高原，如是高原地带很可能是高原反应，应及时休息，观察，严重时应到医院去诊断。
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如果不是高原地带的反应，该检查周围有无燃烧未尽的炉火，防止一氧化碳中毒的情况。如有这样的情况，应让炉火熄尽，并应及时使室内空气通畅，开窗开门，让毒气释放，新鲜些的空气进入室内。观察人员的症状是否有减缓，否则也应立即人工呼吸或送医院。
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如果排除外界环境的影响，头晕是自已身体的反应，需采取一些物理的方法。1如自已活跃起来，舒展身体；2改变因引起头晕的不适当姿势，对身体有针对性地按摩一下；3也有吃东西，刺激疲倦的大脑，使之活跃。
注意事项
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老年人应特别注意头晕现象，因为如果不是一般不适，很有可能是中风的前兆。
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如果是运动或受到撞击，头晕的情况应及时到医院检查，防止脑出血的存在，因为那样是有生命危险的。
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