如果说要从所有的粥里面选一款最养生的粥，那么一定是小米粥，很多人也都很推荐它。那么，经常喝小米粥到底都有些什么好处呢？
方法/步骤
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小米粥能养胃。如果是肠胃不太舒服的人群，医生一般都会建议去喝小米粥，喝一段时间的小米粥，有助于你养胃。
2
营养价值高。小米粥中含有大量的蛋白质，能够充分的补充你体内的营养，特别是还具有美颜养容的功效哟。
3
帮你度过尴尬期。如果刚去医院做了胃镜，一般不适合吃太过厚重的食物，太过于清淡的白粥总是很容易吃腻，小米粥可是非常不错的选择哟。
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促进睡眠。如果你晚上经常出现失眠闹肚子的情况，那么可以选择将小米粥作为晚餐。小米粥能够很好的促进你的睡眠，让你安枕无忧。
5
易搭配食物。如果觉得小米粥过于清淡的话，可以往里面再加一些红枣桂圆等食物。不仅看起来好看，吃起来味道更佳哦。
6
促进消化。在炎热的夏季，很多人都不喜欢吃饭。那么就可以来一碗比较清淡的小米粥，不仅可以促消化，也能够让你吃得饱饱的。