人家古语说：“防范于未然”，就是说什么事提前预防很重要，即使发生了，那做好预防工作至少不会让事情更加严重化和恶化。关于男人早-泄，而现实中，早-泄的预防的方法也是很多，可是哪些方法是真正有效的呢？当一个男人早-泄时怎么办才好呢？下面我们就这个问题给男性朋友详细讲解下。
方法/步骤
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一.冷热水交替坐浴。每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴1．5分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。
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二.呼吸运动延缓早-泄。采用仰卧式，两腿伸直， 两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩， 同时小腹内收．此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸， 由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口， 连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧， 当气送至上丹田后，手足放松，做3—9次。
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三.牵拉阴囊。在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。
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四.减少性敏感性。应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1％地卡因。1％达克罗宁油膏、3％氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。
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