补肾秘方二：白醋泡脚 将黑夜的泡脚水中参加恰当的白醋，这么直接泡脚不只能够滋补肌肤，同时还能够极好的消除疲乏感，睡觉质量也会取得极好的进步，身体天然就会越来越好。 白醋中含有很多的醋酸，这种物质能够极好的推进身体加快推陈出新，这么不只能够极好的令身体取得歇息，睡觉质量也会大大的进步。别的，还具有极好的防止高血压以及动脉硬化的状况。
补肾秘方三：吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你能够做一个试验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时刻，就会感到腰部酸软，身体疲乏。这反过来证实，吞咽津液能够滋补肾精，起到保肾作用。补肾秘方四：饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也能够起到补肾养肾的作用。
补肾秘方五：睡觉养肾 充足的睡觉关于气血的生化、肾精的维护起着重要作用。临床发现，很多肾功能衰竭的患者有过火熬夜、过度疲乏、睡觉不足的经历。因而，不要过度熬夜，养成杰出的歇息习气，早睡早起，有利于肾精的维护。 补肾秘方六：防止纵欲过度 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因而一定要力所能及，劳作有度，房事有节。这么才有助于养肾护肾精。
补肾秘方七：运动养肾 生命在于运动。经过运动养肾纠虚，是值得发起的活跃办法。这儿向您介绍有助于养肾纠虚又简略易学的运动办法：两手掌对搓至手心热后，别离放至腰部，手掌向肌肤，上下按摩腰部，至有热感停止。可迟早各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 配合生力胶囊使用，填精生力，全面调理：独特填精功效，不但补肾，更能活络气血，全面调理人体机能，达到精充、气足、神旺的最佳状态。服用方便，容易吸收：胶囊剂型，充分保留原料药材之有效成分，便于携带，吸收快。本来只需咱们平时日子能留意歇息，合理的饮食，恰当的运动，都是能够极好的维护肾脏的哦!