瘦瘦的脸颊是很多爱美女士都想拥有的。今天小编就来教大家瘦脸瑜伽动作,有效紧致脸颊,塑造人人称羡的瓜子脸。
五个小步骤
1
面向前,眼睛闭起,弯曲肘部,将手指放在肩膀上。
2
吸气,肘部向上提起,面部保持紧绷。
3
然后一边吐气,一边将肘部在背后从上往下转动。重复10次,然后肘部向前转动10次。
4
头部向前方倾斜,然后将头部向右侧转动,同时吸气。
5
接着将头部转向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此时停止呼吸。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长,要适量。
上一篇:面部瑜珈打造玲珑小脸
下一篇:怎么减肥瘦脸瑜伽小动作瘦脸又美容