肝脏早在生命降临人世之前,就已经开始发挥作用。肝脏是生命的源头,生命能量依靠肝血得以存储。
方法/步骤
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生命之本,健康之源——肝脏中医讲,百病之源,根在肝脏,如果肝脏代谢不正常,人体所需要的养分不能及时供应,各个器官将无法正常工作。
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肝脏是人体排毒的工厂,如果肝脏无法正常排毒,毒素就会在体内滞留,形成脸色暗黄;肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体正常代谢。肝气疏泄不正常,气血就会瘀滞,脸上色斑暗疮此起彼伏;平时吃热量过高的东西进入人体,经过脾胃消化,一定会被带进肝脏。肝脏分解不了这么多脂肪就会滞留,长此以往肝脏内脂肪越积越多,形成脂肪肝,人也会变胖。
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护肝应远离烟酒;按时休息不熬夜;气大伤肝,保持美好的心情;是药三分毒;多喝水,少喝饮料。
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平常吃些什么才能养好肝?养肝需注意什么?1·吃对才能养肝总体来说,饮食宜清淡为主,少吃油腻,辛辣的食物。枸杞,阿胶,菊花都是护肝良品;烤串,松花蛋,方便面,火腿肠等都会加重肝脏负担,损害肝脏的正常功能。因此生活中尽量少吃。
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2·勤动手脚多锻炼生命在于运动,运动是最好的护肝方法。
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3·合理排遣不良情绪,生活有规律气大伤肝,养肝护肝不可轻易发脾气。眼泪是每个人的自然解毒疗法,它可迅速化解肝毒;为了避免不良生活要保持正常和规律的生活作息。
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4·养肝就要多吃青菜绿色植物的叶绿素就是植物的血液,以形补形等于补血,对肝脏是很好的。
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5·饭后两小时再喝茶不同体质的人适合喝不同的茶。燥热的人,喝凉性茶;虚寒体质人,喝温性茶;脾胃虚弱的人不宜喝绿茶。一般晚上不宜喝浓茶,空腹也不要喝。
注意事项
能帮助到你,我感到很欣慰。
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