马齿笕非常常见，中国南北方都有，田野边很多。马齿笕中含有维生素C、B族维生素、胡萝卜素，同时也含有苹果酸，所以吃起来酸酸的。马齿笕中矿物质含量也非常丰富，比如钙、磷、铁等。下面小编跟大家介绍下马苋菜的功效有哪些?
方法/步骤
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消毒杀菌马齿苋有“天然抗生素”的美称。旷慧我小时候拉肚子喝马齿笕水，腹泻就好多了，主要是因为马齿笕有消炎杀菌作用，对于大肠杆菌引起的腹泻有很好的疗效。
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降血压马齿笕中钾元素含量高，而钾具有降血压的效果。研究发现用马齿笕煮水喝能帮助降血压，保护血管。
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预防心脑血管疾病马齿笕中含有的ω—3脂肪酸可以帮助降低血液中胆固醇浓度，改善心血管壁弹性，对于预防心血管疾病有好处。
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治疗溃疡病马齿苋中含有比较多的胡萝卜素，胡萝卜素可以帮助治疗溃疡病。
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抗病毒研究发现，马齿笕泡水可以保护吞噬细胞，从而帮助抵抗入侵的病毒。
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马齿笕怎么吃？马齿笕可以生吃、可以泡水喝，还能当做蔬菜炒着吃，也可以用来炖汤、熬粥等都是可以的。
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哪些人不能吃马齿笕呢？1、孕妇千万不要吃马齿笕，马齿笕具有促进子宫收缩的作用，孕妇吃可能会导致滑胎。2、腹部受寒导致的拉肚子，也不要吃马齿笕，否则可能会加重病情。
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