随着生活节奏的不断提高，竞争压力的加大，身边的近视者不断地成增长趋势，而且后天（非遗传）因素造成的近视比例越来越高，如何有效预防近视的发生，成了一个社会焦点问题。其实除去其他原因外，大部分近视者都是由于种种不良的用眼习惯造成的，因此注意用眼卫生对于预防近视起到很大的积极作用。
方法/步骤
1
注意用眼时间，需要经常看书或看电脑的时候，要注意中间适当休息（不要一眼盯上书本后眼睛就不动了），毕竟眼睛是身体的一部分，长时间一个动作也是会疲劳的。
2
远眺，远眺可以改变眼睛长时间看近处的状态，能很好的运动眼睛，缓解了眼睛的疲劳感，如果远处再有青山绿水的话效果就更好了（没有的话，看看马路对面的树也不错）
3
做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者电脑的小伙伴们可以隔两三个小时就来上一次眼保健操，注意动作要规范效果才会明显。
4
眨眼睛：眨眼睛不是抛媚眼啊，当然对面有女孩的话倒是可以（一举两得的效果），眨眼可以缓解眼睛因疲劳造成的干涩感，对眼睛很有帮助（如果有两滴泪就更好了，这时就不要管“男儿有泪不轻弹”，只是未到眼涩时），而且呢这个方法啥时候都可以做，超级方便。
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注意用眼环境：切记在昏暗的地方或者光线不足的地方看书，更不要为了省电关了灯玩手机看电视；当然了光线太强也不行，比如太阳下看书就是用眼大忌。
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眼睛要补，食疗很重要：平时吃饭的时候，多注意下含维生素A、C、D较多的食物，像胡萝卜、水果、海产品类就是不错选择（注意多吃不代表让你挑食）。
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该吃的也吃了，该注意的用眼卫生也注意了，是时候也该睡觉了。这时候再来个冰敷眼睛，清凉舒爽简直要舒服死，保管第二天还不会有熊猫眼的出现。END
注意事项
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预防近视贵在坚持，好的习惯继续保持。为了更好地预防近视，除了经验外，经常测试视力听取医生建议，预防效果会更好。
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