笔者是个很容易犯头疼的人，有时候是因为小病，但更多的时候压根儿没什么病无缘无故头疼，为了缓解头疼做了各种尝试，也逐渐找到了一些好方法。
方法/步骤
1
你睡眠质量好吗？因为工作忙碌、任务繁重，可能很多人不得不熬夜，其实熬夜没什么不好，只要注意深夜11:30以前睡觉即可。当然，不少在工厂里工作的人不得不倒夜班，这种情况白天就要注意休息。保证每天睡眠时间6--8个小时。
2
做你喜欢做的事吧！你厌恶了自己的工作，或者对自己现在的状态纠结。那就暂时把它们放下，做自己喜欢的事。笔者喜欢写作，就不停地码字，渐渐融入其中，之后发现头疼没有了。
3
收拾一下你的卧室和工作台你的工作台或者卧室是不是经常乱糟糟的？然后哪天找东西或者心情不爽时就会觉得这个世界怎么这么乱，然后就犯起头疼来。我以前也经常这样，现在每天都会整理卧室和工作台，让它们总是干净整洁。
4
你还在紧皱眉头吗？有时候头疼是因为总是皱眉头，当然这是因为很多事都不能顺心如意，不过只要仔细想想，就会发觉其中的大部分我们也没办法改变，不是吗？那与其皱眉头头疼，倒不如舒展开眉头做好我们自己的事。
5
吃点好东西吧！有时候头疼是血糖低，特别是对于一些减肥中的女性朋友，这时就需要吃东西缓解。如果怕减肥失败，可以选择吃些水果，尤其是苹果，顺便加些牛奶盒适当米面。另外，核桃有健脑作用，头疼的应该多吃。
6
走，到公园里吹吹风去！你为工作忙的焦头烂额吗？头疼的厉害就扔下手里的工作吧！去公园里坐一坐。什么都不去想，只呼吸一下新鲜空气，看一看周围的人和车。
注意事项
1
经常对自己笑笑，也有助于缓解头疼。
2
很多头疼源自不良的生活习惯，需要下定决心改掉它。