在医院的时候经常有人这样问：“医生，打呼噜不都是男性吗？为什么女性也打呼噜呢？这是为什么呢？ ”好像打呼噜是男人的特殊专利，女人打呼噜似乎不太正常。那么在这里，我和大家分享下女人打呼噜应该怎么办。
步骤/方法
1
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2
避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒
3
手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动
4
选择适当的枕头 有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果.建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅.
5
睡前不要饮酒 很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜.所以睡前还是不要喝酒.
注意事项
如果以上几点都做到了，还是打呼噜就比较严重了，那最好还是到专业的地方去治疗一下。
下一篇：怎么预防中东综合呼吸征