人生会因为很多事情而迷茫，怎么调整好自己的状态，积极面对生活，消除负面情绪呢
工具/原料
1
自己
2
世界
方法/步骤
1
强烈运动运动
2
听欢快的音乐，想想快乐的事
3
好好吃一顿，外面的大餐或者自己想煮的就吃；
4
和朋友好好玩一次去旅游
5
静下来看几本自己想看的书
6
一览众山小，爬山到最高处，好好呼吸下上面的空气
注意事项
1
多做有益的事，不怕迷离，心有所系
2
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