缩脸功1:盐水敷眼 @pytHN8( $ 急救方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。 ]*i>KR@G 原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。
缩脸功2:冷热交替敷脸 k[vn: 急救方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2 比例分配,至少敷15分钟。 lq.0?( 原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。 \re.KB#R 提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。 Ccc6 ko_ 3ZZJYf= YRYrR|I
缩脸功3:穴点按摩 ]iz5VI@ 急救方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。 DV%tby 原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。 h M8G'b 6=')*_~/ cnIy*!cJs
缩脸功4:喝黑咖啡 17 j7j@s) 急救方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。 uq%RZF z(v 原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。 \`XJz{Lm] 提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克,一杯黑咖啡从浓度大小方面计算,约为50到100毫克,MM饮用时一定要控制好摄取量。 !t_,x= UfkRY
缩脸功5:喝浓茶 #m M&CscE 急救方法:吃完早餐,冲泡一杯浓茶饮用,约30到60分钟后,即可看见消肿效果。 [7Kn$OfP 原理:浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效,它不仅含咖啡因,还有儿茶素,有消除脸部、眼部浮肿的效果 57j:Lw~ 提醒:喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。另外,还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等,坚持饮用,也可发挥预防浮肿的效果。 pUwX cy
4、坚持运动 \l:g{GnoT 坚持运动的MM,气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多,脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。