天热了，身体很容易累，在这样的季节平时怎么养生好呢？我觉得饮食方面可以这样养生！
方法/步骤
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多喝水天热容易出汗，一定要多喝水，这一点是养生必须要讲究的。
2
防止上火天热人容易燥，这时一定要注意及时防止上火，不管怎么样这一点都是要做的，经常吃点防止上火的饮品。
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喝汤补充营养天气热，不想吃热的东西，可是胃还是喜欢热的食物，因此，经常喝汤补充营养也有必要。
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水果少不了水果是补充维生素的最好食物，不管你爱不爱吃，都要让自己吃些，因为这是最健康的补维生素方式。
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多吃素菜夏天不要吃得太油腻，多吃素菜，这样身体才更加健康哦。
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适当喝茶据我所知，喝茶是可以调节身体酸碱度，因此适当喝茶也是一种很好的养生方法。