相信很多人，尤其是女性同胞，一到春季会出现头晕目赤困倦乏力，脸颊发红、干燥难受、易口渴等症状。这其实就是春季万物复苏，阳气上扬所致，当你的机体不能很好的适应季节的变换，阴阳的交替，身体就会出现各种各样或轻或重的反应。我本人就是个天生肝火太旺，一到春季就头晕目眩。那么看看我是如何调理的呢？
工具/原料
1
首先，食疗自然是很有必要的
2
其次，自我的心理调节也不容忽视
3
但是，我认为最重要也最有效的一定是运！动！
方法/步骤
1
下面，我先介绍几个食疗的法子。我本人比较喜欢春季喝些凉性的花茶，比如菊花茶、金银花茶、决明子茶、玫瑰花茶以及市面上可以买到的一些混合花茶，因为是调理肝火旺盛的，所以要选凉茶，但多数凉茶喝多了就伤脾胃，所以花茶调理不宜长期使用，量也要适度，而且要根据各人体质选择凉性不同的花茶。
2
自我的心理调节很重要，为何如此说。众所周知，肝火旺盛的人易怒，情绪易失控，发怒等情绪同时又会是肝火更旺，两者是相互的。所以要想调节肝气，要不断提醒自己不能动怒，遇事要冷静淡定，哪怕吃亏，这个气不能随便乱动，身体最重要。
3
生命在于运动。肝气不顺，肝火太旺，中医认为这是身体里有肝毒郁毒火毒，总之是有没有及时排解掉的毒素。虽不知这中医的说法能不能用科学的方式得以验证。但我可以讲讲我自己的体会，这个时候每当我跑完步，大汗淋漓后，都是精神气爽，什么火燥啊、头晕啊目眩啊仿佛都随着汗水溜走了，运动排毒所言不虚啊。
注意事项
1
饮食调理需适度，凡事都是过犹不及
2
春季运动后出汗一定避免吹风、及时擦干，否则容易感冒