作为一个都市人,体寒的现象非常普遍,你是否会这样?经常拉肚子、整天没精神、吃的不多却长肉等等?
方法/步骤
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名医孙思邈曾经写道:“腹宜常摩,可祛百病”,养护脾胃可谓是驱寒、防病、保健的根本。人体的消化和吸收功能都依靠脾胃来完成,脾胃强,则气血旺盛,才能面色红润,吃嘛嘛香。如果脾胃虚弱,就会变得不思饮食,面色萎黄,气短乏力,便秘或便溏,甚至失为眠,免疫力下降。
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而寒气是会沉积的,且身体被寒气侵袭的地方,必会气血瘀阻。驱寒气的关键是脾胃用有效手段配合,将躲在后背的积寒从膀胱经和关节处赶出来。但若是阳气衰弱,里面没有推动之力,就会错过排寒的大好时机。
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长按三大穴位
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三阴交
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足三里
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关元穴