阳虚体质的人多脾胃虚弱，还没到冬天手足就变得冰冷，穿得比周围人多，可还是容易生病、肚子疼，或是腹泻。天气一转凉，关节、腰腿就隐隐作痛，浑身不舒服，到了冬天就更难熬了。这种体质的人，大多喜欢吃热的食物，一般唇色偏白，容易上虚火
方法/步骤
1
桂圆肉8个，枸杞适量，开水冲泡。桂圆、枸杞可补血补肾，缓解胃寒自汗的症状
2
韭菜30克洗净切小段，大米100克，加水煮成粥即可。韭菜补肾壮阳，能够缓解腰膝酸软
3
板栗肉10个，切小块，薏米、大米各50克，浸泡，加水煮成粥即可。板栗、薏米同食可利湿止泻，补肾强筋
4
肉苁蓉100克，白酒1000毫升，同放于酒瓶中，加冰糖，密封半月即可。每次饮一小盅肉苁蓉酒，可补肾助阳，增强体质
5
用手掌心按揉肚脐神阙穴1分钟（取穴：位于肚脐中央处）
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用拇指指腹按揉50-100次气海穴（在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸）