伤害眼睛健康的坏习惯

一、经常性熬夜经常性熬夜对身体健康伤害非常大，经常熬夜还会极大的损害眼睛健康，导致视力下降，容易造成眼干、眼涩、眼疲劳等症状，加重近视度数。

二、长时间使用电子产品科技信息化高度发展的今天，电子产品相对普及，但是长时间双眼盯着电脑、手机、平板等电子产品，容易造成眼睛疲劳、干眼症、眼疾、近视等眼睛问题。

三、睡前玩手机睡前躺在床上玩手机，手机屏幕和室内光线形成强烈对比，对人的眼睛有很大的刺激性，长时间玩手机会导致干眼症、眼部痉挛、青光眼、夜盲症等严重危害眼睛健康的症状。

四、不注意饮食眼睛健康饮食营养均衡是很重要的因素，维生素、胡萝卜素、蛋白质和锌可以有效的促进眼睛健康，防止眼睛各种问题，所以平常生活中要注意饮食营养要均衡，多吃新鲜的果蔬和动物肝脏可以更好的保护眼睛。

五、烟酒刺激饮酒过量会造成身体血液循环加速，容易导致眼血管膨胀，吸烟和长期接触二手烟，都会极大的刺激眼睛，会导致视网膜干枯萎缩，容易造成眼干眼涩、眼睛干痒等症状。

六、长时间戴隐形眼睛长时间戴隐形眼镜会伤害眼角膜，导致眼部感染和干眼症的发生，建议戴隐形眼睛一定要注意卫生，戴隐形眼睛最长不要超过8小时。