伤胃
伤胃十大不良习惯
康德乐大药房
酗酒无节制每天适当喝些酒还是有益；大伙都知道，酒精损伤肝脏，然后的是胃出血，如果酗酒过度，没有节制，对自身身体有很大自伤，好饮有益，多饮无益，尤其要注意，胃病患者尤其不可酗酒。
嗜烟成癖就可以少饮，但烟不抽为最好；烟草当中的成分尼古丁，会伤害人体的呼吸系统，对胃的损伤也是不小，吸烟的人往往更容易患行胃炎；烟，没有抽的尽量别去碰，在抽看能否戒烟，为了自身的健康，要行动起来。
三餐不守时这似乎成了“上班族”的习惯，其实这习惯众所周知是不好，近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。从现在开始，要尽量准时准点三餐要定时，不能的话也要备些干粮充饥，不让胃空空如也！
晚餐过饱现在很多人，早上起床忙着赶去上班，忘记或者来不及吃早餐；早餐遗忘，午饭简单，晚餐过饱，这是大家的饮食习惯，其实不是这样，应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成；临睡前最好别吃夜宵。
饮食不洁幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中，使黏膜发炎，引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。
狼吞虎咽吃饭，养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收；忌狼吞虎咽。
受寒一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。
滥用药物许多药物都会损伤胃黏膜。服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用。
过度疲劳无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
精神紧张不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。
胃是人体最重要的消化器官之一，应合理安排饮食与作息，养好胃才能原理胃病、健康生活。
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