人进入老年期后，人体组织结构进一步老化，各器官功能逐步出现障碍，身体抵抗力逐步衰弱，活动能力降低，以及协同功能丧失。常见老年人病状高血压：随着年龄的增长，血压水平逐渐提高，收缩压明显，脉压加大。常见症状是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。冠心病：冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。常见症状是胸痛，心前区不适，心悸，乏力，猝死，发热，出汗，惊恐，恶心，呕吐，心力衰竭等。老年痴呆症：大脑神经系统退步和脑部器质性损害引起的脑功能障碍。常见症状是记忆障碍，失语，失用，失认，视空间技能损害，执行功能障，人格、行为改变等。白内障：因各种原因，如遗传、辐射、局部营养障碍、代谢异常等引起的眼睛晶状体蛋白质发生浑浊。常见症状是视力减退，眩光感，或单眼复视等。糖尿病：涉及胰岛素分泌不足或利用不足的一种家族性全身性糖代谢紊乱。特征为高血糖、糖尿、多尿以及渴感、饥饿、搔痒、无力、消瘦等。关节病和骨质疏松：多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。常见症状是疼痛，身长缩短，驼背，骨折，呼吸功能下降等。如何预防老年病饮食方面：合理安排膳食，平均分配一同的摄食量，少食多餐，不漏餐。每日至少三餐，四餐为佳。每顿8、9分饱为宜，食用低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。多食用富含维生素、纤维素、微量元素的蔬菜和水果。饮酒不过度，戒烟，避免有害刺激，保持个人卫生等。运动方面：适当运动可提高自身心肺功能，防止骨质疏松，剪去精神压力等。每周锻炼3-5次，每次锻炼30分钟以后，时间尽量选择在下午和晚上，早晨空腹不宜更多的运动，对肠胃不好。推荐药膳1、鱼汤，鱼汤富含大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，有健体补脑的作用。还能预防老年痴呆和心血管疾病。2、西红柿鸡蛋汤，西红柿富含维生素C、B2等，鸡蛋含蛋白质。西红柿中的番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基；预防心血管疾病的发生。鸡蛋对动脉硬化、冠心病有预防作用，更有抗癌的作用。3、母鸡汤，鸡肉富蛋白质，且容易吸收，常吃可增强免疫力和强身壮体。且鸡肉脂肪含量不高。配合党参、山药、当归、枸杞、大枣一起炖煮可益气补血、强身健体。4、排骨汤，排骨汤有延缓衰老、预防骨质疏松、不该的作用。且容易吸收其营养成分。配合玉米、白萝卜、枸杞、红枣一起炖煮有补肾养血、增强免疫力、保护心血管、促进消化、保护肠胃的功效。
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