很多人都知道喝茶健康养生，却说不出喝茶有哪些好处，其实茶叶含有多种营养成分，有很强的保健功效。
工具/原料
茶叶，生物碱，维生素，营养成分，保健养生
方法/步骤
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茶叶中含有生物碱和多酚类物质，生物碱包含咖啡碱，茶碱和可可碱。多酚类物质有儿茶素、黄酮醇类、花青素类。
2
茶叶中含有丰富的维生素类物质，氨基酸和矿物质等有效营养成分。
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喝茶可以有效的保护牙齿，提高牙齿的防酸能力，能固齿除菌的作用。
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喝茶的好处，就是能让人犯困无精打采时，起到提神醒脑作用，提高工作效率。
5
喝茶还可以促进消化，可以预防肥胖，对于食物去油腻，消脂和促消化有很好作用。
6
喝茶具有消炎杀菌，防止动脉硬化，促进新陈代谢，血液循环，保护心脏等预防作用。
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经验总结：1.茶叶中含有生物碱和多酚类物质，有咖啡碱，儿茶素等。2.茶叶中含有丰富的维生素类物质，氨基酸。3.喝茶可以保护牙齿，提高牙齿的防酸能力。4.喝茶提神醒脑，提高工作效率。5.喝茶还可以促进消化，可以预防肥胖。6.喝茶可消炎杀菌，防止动脉硬化等。
注意事项
茶叶含有丰富的营养，饮用对人体有很好的作用，但也要合理科学饮茶。
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