睡觉需要注意哪些事项？

可能是因为一时大意，也可能是疲惫不堪后的偷懒，总之不经意间这些小东西陪我们睡了一整夜，别不在意哦？它们可是对健康很有害的坏东东！戴手表睡觉许多人因为犯懒或者怕第二天早上慌乱，干脆睡觉的时候不摘表，这样不仅会减少手表的使用寿命，还会影响健康。特别是那种有夜光表盘或指针的手表，因为有镭元素，它属于放射性元素，尽管含量较少但也会对身体造成伤害。 穿胸衣睡觉有的姐妹睡觉经常忘记脱掉内衣甚至为了保持身材穿上塑性内衣睡觉，这些其实都是极其不好的习惯。有研究显示，穿戴内衣时间越长，乳腺癌的发病风险越高。由于内衣过紧，会影响乳腺和淋巴液的回流，对乳房的健康非常不利。 手机放枕边手机功能越来越强大，睡前可以看小说、刷微博，帮我们入睡，还可以当作叫早的闹铃，俨然成了我们生活的必需品。但手机的电磁波会影响人的神经系统和生理功能紊乱，甚至增大恶性肿瘤的发病风险。即便是关机也会有微量的电磁波，绝对不可不防。 带妆睡觉懒得卸妆或不认真卸妆都是很糟糕的生活习惯。化妆品会堵塞毛孔，妨碍细胞呼吸，汗液分泌障碍，从而诱发粉刺，化妆品还可能在眼周造成色素沉着或者眼部疾病。皮肤需要休息，为了不让懒虫捣鬼，最好下班回家后的第一件事就是洗净双手，卸去妆容！ 戴着假牙睡觉即使只有一颗假牙也不能掉以轻心！有些戴着假牙入睡的人不慎将假牙吞入消化道，造成消化道出血甚至危及生命。好习惯是睡前把假牙取下清洗干净，这样既利于口腔卫生又可以安心睡觉。