处暑,是二十四节气之第十四个节气。处暑之后,秋意渐浓,也正是人们迎秋赏景的好时节。
工具/原料
1
衣物
2
食物
常识
1
处暑之后,白天还会有暑热的感觉,但早晚的温度下降已经很明显了,不可脱衣裸体而眠,同时要适时地增加衣物
2
经过一个“盛夏”的煎熬,很多人的脾胃都会变得比较虚弱。所以这个时节,饮食当以清淡为主。可以多食用一些冬瓜、薏米、莲子等健脾养胃的食物,每天一碗薏米莲子粥,会是不错的选择。
4
秋天的时候很多人都比较容易上火,所以这个时候,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果是很有必要的。
5
民间有“石榴当饭吃”的说法,这是因为石榴营养丰富,维生素C含量比较高,而且果粒酸甜可口多汁,可补充我们人体所需的能量和热量。
注意事项
注意天气变化,添加衣物
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