现在社会发展这么快，祛斑的产品也是层出不穷的，一眼看上去就能让你头晕，不知道那些化妆品是不是有副作用，我还是建议大家用食疗的方法祛斑的啊。
工具/原料
西红柿汁、黄瓜粥、柠檬
步骤/方法
1
每天吃一片维生素C和维生素E
2
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀
3
西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
4
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
注意事项
1
1、 防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。
2
2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
3
3、营养补充，并健全肝脏功能。
4
4、多食用含钙较高之食物。
5
5、保持愉快之心情，解除疲劳。
6
6、充足的睡眠。
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7、妊娠前后作适的保养及护理。
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8、避免长时间曝晒在日光下。
9
9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
10
10、避免食用色素含量高之食物、饮料。
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