“着衣而眠是习惯，脱衣而睡是享受”，睡眠就应该好好享受无拘无束的自由快感，为什么不除去束缚，让裸睡成为一种习惯呢？你会渐渐发现它益处无穷滴无拘无束的精神享受许多研究已经证明，裸睡的人在睡眠时能够得到一种前所未有的自由快感，可以消除一天工作的巨大压力和放松紧绷的神经，对容易失眠、头痛的女性有很好的辅助治疗作用。 神经调节帮你恢复元气睡眠是我们身体机能恢复的最好办法之一，如果能有个高质量睡眠，白天就不容易感到疲惫乏力了。裸睡能够让皮肤充分呼吸，促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，机体的神经调节功能和新陈代谢功能在睡眠时也能很好的进行，从而提高适应能力和免疫功能，让你清早起来感觉神清气爽~ 祛除身体疼痛在办公桌前坐上一天腰疼、腿疼、脖子疼，浑身都会觉得不舒服，这是因为肌肉长时间过度紧张造成的。裸睡能够通过放松神经系统紧张度，使肌肉得到充分的休息，同时裸睡能够促进全身血液循环，起到缓解肌肉酸痛、头痛甚至是便秘的症状。 重新感受婴儿般睡眠裸睡可以让我们收获一份特别的温暖与舒适。有些专家称，裸睡的人群睡眠更香、更沉，祛除了衣服对皮肤的束缚，睡眠质量会大大的提高，而自由的裸睡能够让你找回最自然最淳朴的生命最初的感觉。 呵护私处减少疾病对于女性来说，裸睡的独特好处体现在能够保护私处、减少患妇科病的可能。女性的私处一般比较温暖湿润，利于细菌、真菌的生长，裸睡在一定程度上能够起到“通风透气”的作用。此外，也有研究表明裸睡能够减轻腰痛和生理期不适，对乳房疾病也有很好的预防作用呢~裸睡特别提示：（1）其实裸睡对环境要求更高，一定要在私密、安全、卫生的环境中才能裸睡，在宾馆、他人房间以及私密性不好的地方最好不要裸睡，这样精神反而容易紧张。（2）裸睡一定要注意保暖，无论冬夏，都不要过分贪凉，调节室内温度和适度很重要。（3）床褥要经常清洗、晒太阳以保证清洁程度，脏脏的床褥会增加你的患病风险哦~
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