中医减肥一般都是从内部调理上下功夫的，那么中医控制食欲减肥法是怎样的呢？现在就带大家一起来了解一下吧！
方法/步骤
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在饥饿前进食若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用
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拒吃自助餐人们在自助餐馆不会兖分地去注意饱的感觉，通常你要省下一顿才能恢复过来，可见自助餐会使食欲强烈，那么想减肥控制食欲的MM们则要远离自助餐馆。
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适时吃点零食在正餐之间添加点诸如水果等无脂食品，可以起到抑制食欲的作用。因为人体若有4个小时未进食，血糖的脂数就会下降，从而产生饥饿感。
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摄足水分每天至少喝2升水。
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保持良好的心态生活要有规律，保持心情开朗，精神愉快。
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