细软发质怎么改善

洗发水

护发素

一、挑选合适的洗发水发质细软且发量还较少的朋友，不要再用标有“柔顺”、“顺滑”等功效的洗发水。

因为这样的洗发水会令发丝更加垂顺，更加紧贴头皮，让发量看起来更加少。发质细软的朋友应该选择让头发“轻盈”“强健”“蓬松”的洗发水。

二、挑选合适的护发素最简单的方法是买和洗发水一个系列的护发素，配套使用。

而且建议使用吹风机吹头发的时候注意风力温度，风力温度过高会进一步损伤发质，最好调到恒温来吹。

三、避免头皮多余油脂对于细软发质的朋友，洗前专用清洁款护理产品是必不可少的，除了吸收多余油脂，它们也可使角质层饱满，从而使发量看上去更多。

建议每周用一次发干修护专用款，如发膜、乳液、护发精华素等来滋润脆弱的头发，我目前就是这么做的。

四、正确的修剪头发不同的发质有不同的修剪方法，适合发量多女孩的多层次修剪会让发尾看起来更薄，并不适合细软发质，这里可以多咨询一下专业的理发师。

五、饮食调理中医认为发质不好多与气血虚、肾虚等原因有关，所以，一些具有补肾效果的食物，都具有美发和护发的效果。

一些颜色比较黑的蔬果大都有补肾的效果，比如，适当地吃一些黑的东西，有利于发质健康。像黑米、黑豆、黑木耳等均属于此类。

胱氨酸、甲硫胺酸是头发中主要成分，吃一些含有这些成分的食物具有美发效果，比如大豆、花生、芝麻等也是极好的。

想改善发质细软的情况，首先要分析原因，然后有针对性地进行调理。选对洗护产品，搭配饮食调理。希望我们都有一头健康美丽的头发。