夏日户外危险天气的防护

雷暴、山洪 雷暴最初通常是由小块积云发展开始的，然后迅速发展，经过浓积云发展时期并进入成熟的积雨云阶段，它是一种猛烈的、恶劣而急剧变化的天气。大雨时，由于降水很急，使得地表来不及吸收雨水，冻土和岩石也难以阻止雨水下泄，这些会加剧山洪的威胁。 户外活动人员应注意以下几点： 1）当积云开始堆积、并且变黑时就有可能发生雷暴。 2）雷暴通常持续很短，要保持镇静，不要害怕，留在可躲避的地方。 3）当雷暴活动剧烈时，要避开易聚水的长沟和河床以下的平坦延伸地带。离开易受洪水淹没的地区，必要时应向较高地带转移，同时注意不要试图徒步涉过已达膝盖的溪流。

闪电 闪电的危险性在于击穿物体和人体，引起火灾，以及所产生的雷声震破人的耳膜。所以应该记住： 1）汽车往往是极好的避雷设施，可以躲在汽车里。 2）最好的防护场所就是洞穴、沟渠、峡谷或高大树丛下面的林间空地。 3）如果在露天，应蹲离开孤立的大树高度的两倍距离之处。 4）当你感觉到电荷时，即头发竖起，或皮肤颤动了，那很可能就是受到了电击，要立即倒在地上，施以自身保护。 5）如果在孤立的凸出物附近躲避，则该凸出物的顶部至少应高出自己头部15—20米。 6）离开垂直的墙壁或悬崖、应避开裸露的山峰和山脊以及平坦的开阔地形。 7）避开地裂缝、成片地衣以及悬空岩石。 8）万不得以，可以坐在散乱的石块中间。 9）在地形险要处要用绳子把自己拴牢。 10）如果进洞避雷，应离开所有垂直岩壁3米以外以免岩壁导电伤人。

台风 每年夏季，沿海地区都要遭受台风的袭击，台风所到之处，“杀伤力”极大。因此，在沿海地区进行户外运动时，要注意收听广播，收看电视，了解有无这种灾害性天气的出现。 台风到来前： 1）制定一个灾害预防计划，保证每个人都知道一旦台风到来，应该到哪里去躲藏。 2）准备一个灾害预防包，包括一个急救包、灌装食物、开罐器、瓶装水、装好电池的收音机、手电筒、防护服等等。 台风过程中： 1）要尽量躲藏在沟渠中或者可以容身的低矮地方，平躺在里面。 2）远离掉下来的电线或者破损的建筑物。