表面看来，神经衰弱令人痛苦，其实应认识到症状是一个信号，告诉你：大脑太累了，需要休息调整。同时，一时诊断为神经衰弱，也是向你宣告，你的身体组织器官系统结构良好，生理功能正常，只是由于用脑过度、长期精神紧张而导致大脑皮层的功能暂时失调，只要设法调整过来即可恢复正常。
方法/步骤
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树立“持久战”意识 神经衰弱虽能治愈，但冰冻三尺非一日之寒，此病得之容易而去病不易。有的患者求治心切，总想找个灵丹妙药，结果欲速则不达。因此治疗此病既要坚定信心，还要富有耐心，不可急于求成。
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营造如森林般的负离子浴环境 大脑长期过度紧张是引发神经衰弱的一个重要原因，临床研究发现，空气负离子尤其是生态级的负氧离子对人体多项机能产生良好的生物效应，可以很好的调节人体植物神经、加强人体呼吸、抗疲劳、稳定人体神经系统、改善睡眠质量，消除疲劳，从而能有效改善大脑高度紧张状态。
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坚持体育锻炼 体育锻炼应以慢走、慢跑及太极拳为主。在体育锻炼时，大脑皮层中与运动有关的部分持续兴奋，而其他如负责思维的部分逐渐转入抑制状态，得到充分的休息。如果我们每天练一两次太极拳，就会促使因工作而兴奋的部分脑细胞休息，使大脑的兴奋与抑制机能调节无误，从而缓解神经衰弱症状。