春天到了，人的活气也大了，更容易上火，那么如何应对上火的情况呢？
方法/步骤
1
首先需要预防上火，均衡饮食。饮食清淡不油腻、不食辛辣食物、不熬夜； 可适当饮用莲子芯茶，菊花茶，或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的作用。
2
可用香油煮花椒 摸在上火的部位。
3
多吃降火水果 梨。或泡上一杯降火茶，有助清热解毒，多喝水
4
吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
5
调节情绪，情绪失调也会引起上火。
6
吃苦瓜可清热解毒,适宜于心火旺之人食用。
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