经常便秘怎么解决？

体内湿热过多：为什么会有便秘呢？其实体内湿气重，是导致排便困难的一个很重要的原因

内分泌失调：如果经常熬夜的朋友，或者是压力特别大的时候，其实你会发现排便都不是很顺畅，其实压力大和经常熬夜容易导致一个内分泌失调，内分泌一旦失调，很容易导致便秘。

早上清肠道：要想治疗便秘，我们这个时候可以喝一杯蜂蜜水，清理一下我们的肠道，这样可以很有效的防止便秘。

饮食清淡+水果：要想让自己不便秘，我们在生活中一定要注意饮食，在生活中尽量少吃辛辣的食物，并且多吃水果，给我们肠道减负。

艾灸除湿：如果你便秘的话，可以配合艾灸，达到一个除湿的效果，并且晚上的话，拿点艾叶来进行泡脚。