戒酒对自己的身体有哪些好处

减肥：喜欢喝酒的人一般都很胖，因为酒精的卡路里非常高，一毫升的酒精含有8000卡路里的热量，啤酒的下腹部相当于吃了几碗米饭。喜欢喝酒的人也喜欢吃一些菜肴，这些开胃菜大多是肉和坚果，这会让人体重增加。戒酒意味着拒绝高热量摄入，自然减肥，并首先看到苗条的身材。

头脑更加清醒，工作效率很高 因为酒精可以使我们的大脑瘫痪，人们反应迟钝，无法思考，做事的效率是大大减少，这极大地影响了正常的工作和生活。在戒酒之后，他将恢复光环的思想，他的工作将变得越来越清晰。他将重新进入工作场所的新生活，并能够实现自己的人生价值。

睡眠质量更好 很多人睡前喝一杯酒对于助眠，其实少量饮用红酒，确实可以提高睡眠质量。然而，如果酒精中毒成瘾且饮酒程度相对较大，它会整天喝醉，虽然它会立刻在床上入睡，但睡眠质量很差。当第二天早上醒来时，感到头痛欲裂，感觉没有睡觉一样。戒酒后大脑少了酒精的干扰，会自动调节睡眠模式，有助于高效睡眠。

受伤的肝脏开始进入恢复阶段长期酒精成瘾，对肝脏的损害非常大，它会对肝功能造成重大损害。长期饮酒的人也容易患上一系列肝病，如脂肪肝，肝硬化和酒精肝。禁欲10天后，虽然肝脏受损的恢复暂时不会出现，但确实正在修复。随着禁欲天数的增加，肝脏会越来越好。

胃肠道好，有胃口 许多沉迷于酗酒的人如果你喝醉了，你既可以吃这些食物，也可以根本不吃。对胃的损害非常大。而且长期过量饮酒，会对胃粘膜造成损害，而且食欲会很差，常常觉得你不能吃任何东西。禁欲10天后，食欲也有，食物的味道也在那里，胃也不会那么痛苦。这是向好的方向恢复胃。

饮酒会摧毁一个人的身体并摧毁一个人的意志，使人们没有战斗精神和静止不动。为了您自己的健康和更美好的未来，戒酒是迈向希望的第一步。