三黑粉，是由黑豆，黑米，黑芝麻等原料加以高营养果料制成的营养饮品。其中黑豆，补肾，黑发，黑米，黑芝麻更是补益佳品，具有美容，延缓衰老，补中益气等功效。也是高血压，高血脂，糖尿病，心脏病的保健食品。本方中特加核桃仁佐椅更是营养又美味，下面大家快来试试吧。
食材
1
黑豆 200克
2
黑芝麻 150克
3
黑米 150克
4
大枣 10粒
5
核桃 10粒
方法/步骤
1
一 把洗净晾干的黑米，黑豆，黑芝麻用铁锅微火炒香至8 9分熟。
2
二 将炒好的三种材料放进打粉机内，打成细粉，抄出。
3
再将大枣与核桃仁放进打粉机内打好。
4
饮用时可用热水冲泡即可。如用热牛奶冲饮效果更佳。
5
做好后把所有的食材搅拌在一起，放进瓶中或罐中盖紧。这道饮品方便，简单，使用，是您早餐，宵夜必备佳品。
注意事项
注意防潮，怕湿。
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