食疗祛痘之优酪草莓果汁

长了痘痘除了正确地使用祛痘产品,去痘印产品，其实我们还必须要从身体内部开始调理，内外兼修这样才能真正根治痘痘。今天向大家推荐的“药用”食材是：草莓+优酪乳草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓是维生素C含量最高的水果，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。对面疱、粉刺具有很好的疗效。优酪乳最主要的功能就是有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。为大家推介1款有效的祛痘食物：优酪草莓果汁主材料：草莓100克，优酪乳1/2杯。副材料：柠檬1/3个，冰片1-2片，方糖1小茶匙。做法：将草莓、柠檬去皮，然后全部放进榨汁器中榨汁，再与优酪乳混合。最后注入杯中，放入冰片与方糖。小提示：草莓挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者；太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买；不要去买长得奇形怪状的畸形草莓;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。最后提醒您，优酪乳虽是整肠健胃的好帮手，但其所含的热量也不低，对于想减重的人来说可要好好看清楚瓶罐上的热量表喔!适度饮用就好，别心急而过量摄取，否则还是可能会产生不好的副作用的。