海带大家都不陌生。海带是人们餐桌上的健康食品，也是有一定的药用价值的。吃海带好处很多，下面就给大家例举
减肥修身
海带含有大量纤维的蔬菜，能促进肠道排泄，并吸附肠道内的游离脂肪，起到排毒减肥的作用。
软化血管
许多心脑血管的病人，最怕的就是血管壁硬化，海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管壁硬化。
防止乳腺增生
乳腺增生一般是体内雌性激素分泌过旺引起的，海带能降低体内雌激素水平，达到防止乳腺肿块的作用。
清热祛湿
大家现在都喜欢绿豆海带糖水，看中的就是海带有清热祛湿的功效
延缓衰老
吃海带不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
健脑补脑
牛磺酸对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。
润肠通便
海带有很多纤维素，可以预防便秘的发生。
注意事项
本文仅供参考