如何正确的坐月子

卧床休息15天左右。生完孩子之后的半个月千万不要着凉也不要总坐着，就一直平躺着就行，一方面是为了更好的修养自己的身体，另一方面是减少移动防止自己的伤口开裂。

要用热水敷腋下。热水敷腋下会使得产妇的乳腺通畅经常用热水敷还会很有效的治疗乳腺炎，经常会有奶不通畅的妈妈们可以尝试一下这种方法。

不要乱吃人参、韭菜等回奶的东西。人参是补品，人们总会认为吃人参会对人的身体好，其实不一定对于补品也需要看时期，坐月子期间还是以高蛋白的食物为主，妈妈的身体状况会直接影响孩子所以吃食之前还是需要多加注意。

不能吃枸杞等令产妇兴奋的东西。枸杞属于温性的，吃的过多也是会比较燥热的也会使人兴奋，坐月子的人最适宜安心静养所以还是要减少枸杞的摄入量，而且枸杞也是中药的一种，也会有药效长期服用也会对孩子不好。

切忌不能使用凉水兑热水来洗澡洗头。有些人会说月子中不要洗头，其实这种建议是好的，不过是在是痒的不行了是可以洗的，不过千万不能添加任何的凉水，最好是热水慢慢变凉的，凉水中含有很多细菌，刚生完孩子身体还是很虚弱病菌很容易趁虚而入。

注意避免食用不易代谢的东西。      产妇在生完孩子之后还是尽量少吃咸的、过于酸的或者生冷的食物，这样的食物很不容易新陈代谢直接导致内脏负担过重。