哪些坏生活习惯会损害牙齿

用牙齿开瓶盖：虽然看起来很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

夜间磨牙：压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

暴饮暴食：暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

常喝咖啡、酒：咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。

吃糖不刷牙：糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。比如止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

睡前喝奶：很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。尤其是优酸乳之类的，每天尽量少喝，临床中有些儿童每天喝几瓶，长期喝，导致整口牙全部坏死，小小年纪就缺失全部的牙齿，非常令人遗憾。

食物刺激：食物过热过冷都会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以不要养成吃过度刺激食物的习惯，保护牙齿。