中国人自古以来就有很多养生学者，提供了一些很好的健脑小办法，这些小办法不仅仅容易做到，还能够防止大脑衰老。延缓健忘的产生，那么我们来一起看看有哪些运动，可以达到这样的目的？
方法/步骤
1
转动眼球静坐的情况下，闭上双目5-8秒，然后睁开双眼向上看五秒左右。然后再向下看五秒左右，旋转两侧眼球，各十次，然后注视前方。做眨眼的动作。可以去內障，消除视觉疲劳。
2
防止健忘伸懒腰锻炼身体在不经意的时候伸一个懒腰，会使上肢组织末梢血管的血液迅速回流。会让许大脑得到更多的血液，促进头部血液循环，增强记忆力。
3
梳头用手指梳头可以改善头皮的血运情况。每天做3-4次，一次做三五分钟，可以提高智力。
4
防止健忘叩齿锻炼一天可以采用扣十五十四左右，拉动头部肌肉，促进头部血液循环，增强大脑记忆力。近来年来的研究发现，口水中有抑制癌症的成分。还可以抑制消化道肿瘤。
5
防止健忘多动手指锻炼手指是人体的第二大脑，手指上与大脑的神经相连最多，手指灵活可以，延缓脑细胞死亡时间，达到强化记忆力的目的。
6
迈开腿多喝水大脑半球的左右支配身体的功能并不相同。他们负责不同的身体部位，因此。肢体活动可以延缓摔了多喝水，还可以促进大脑的保养。
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