脑鸣患者常说自己脑子里有声音，有的像知了叫，有的像汽笛声，有的像开火车的声音，或虫蛀鸣响，非常难受烦躁不安，严重影响睡眠。脑鸣多发生于夜间，可能与日间外界声音大，注意力分散有关，脑鸣常引起睡眠不良，睡不着觉，对听力也有影响，慢慢地听力会下降。同时常有头晕、头昏、精神疲乏等感觉。
方法/步骤
1
如果发生在年龄比较大或有高血压的病人，则多数是由于脑供血不足引起的，患者主要表现为脑鸣、头晕和记忆下降，结合年龄，考虑脑供血方面存在不足、脑功能活动降低，在睡眠不足、用脑过多及劳累时，就会诱发以上症状。需要检查一下引起脑动脉硬化的危险因素，如血压、血糖、血脂及血液流变功能。
2
同时可以检查一下经颅多普勒以了解脑血管状况。平时需经常监测血压、注意休息，保持良好的睡眠状态，劳逸结合。
3
脑鸣多发生于老年女性。如果发生于年轻人，可能与平时紧张压力等精神因素有与，属于功能性疾病，常伴焦虑、紧张、不安、胸闷气促等症状。平时缺少锻炼，颈肌痉挛紧张，压迫颈部血管，使脑供血不足，因此定时颈部锻炼，放松肌肉，缓解对颈部动脉的压迫，可能对脑鸣的减轻有益处。
注意事项
不要熬夜，保持心情舒畅，多吃些水果，少吃肥肉，适当的喝些牛奶，适当的运动一下，戒烟戒酒。
上一篇：我们怎么更好地预防脑鸣呢？
下一篇：长期脑鸣会导致抑郁？