现如今,大家的生活质量越来越高,天南海北的食物想吃也吃得到的,但是不良的饮食习惯,让大家患上咽炎疾病的概率也高了,给人们的日常健康带去很大的伤害,所以我们要必要采取相关的预防措施,这样才能缓解病情,下面一起来看看吧。
工具/原料
中医辨证施治
咽炎的预防措施具体有哪些
1
预防咽炎要注意口腔卫生。咽喉部是空气、食物进入的“通路”,要勤刷牙,早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境。
2
预防咽炎要适当控制用声。用声不当、过度,可能会对声带造成永久性损伤。因此,聊天、K歌等要有所节制,预防咽炎要避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。
3
预防咽炎饮食合理搭配。饮食清淡,多吃蔬菜水果,多饮水,这样可保持人体正常需要的维生素和水分,既能抵御干燥的环境,也能保证咽部黏液腺的分泌。
4
预防咽炎要戒烟限酒禁辣。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜,导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽,所以要少酒、戒烟、禁辣,预防咽炎以减轻对咽喉部的刺激。
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