一根结实的手杖
绳子
浮力装置
首先丢掉身上所有东西。如果你陷入流沙的时候身上还背着背包或携带着其他重物，应立即丢掉。由于流沙的密度比人体高，所以人不可能完全陷到流沙里面去，除非你慌张之下使劲挣扎或身上携带重物。
横向移动。一感觉到脚有被黏住的感觉，应立即往后退几步，避免陷入流沙。一般泥沙变成液态的水和泥沙的混合物需要一分钟的时间，所以在这之前及时逃离是逃脱流沙的最佳策略。
朝后躺下。如果你的双脚被钉得死死的，就干脆坐下来，朝后躺。这样可以增加受力面，减小双脚的压强，脚就会慢慢浮起来了。一旦你感觉到双脚开始松动，要立即往侧面滚动身体，将双脚解脱出来。这样虽然会弄脏衣服，但却是最快最安全的逃生方法。
放松。如果你不幸陷入流沙，拼命挣扎只会使情况更糟。此时不管你做什么动作，都要慢慢来。慢动作可以防止扰动流沙，否则在外力的刺激下，原本坚实的土地也会变成大面积的流沙。
放松。流沙通常不会超过几十厘米深，但是如果你恰巧碰上一个很深的流沙坑，你可能一下子就会陷到腰部甚至胸部的位置。此时假如你惊慌挣扎，你只会陷得更深，但如果你放松，身体的浮力就会使你慢慢浮起来。
往后躺下，开始“游泳”。如果流沙已经没到你的臀部及以上部位，你就要朝后躺下来。因为受力面越大，身体就越难下沉。等你躺下并能漂浮在上面以后，轻轻把腿拔出来。一旦双腿解脱，两臂应缓缓划动，就像游泳一样，渐渐将身体推动到安全地带。当你接近流沙坑的边缘时，可以马上翻个身翻到坚实的地面上去。
利用手杖逃生。在流沙坑频现的地带行走，最好带上手杖。一旦你感到脚踝被什么东西困住，马上把手杖横放在流沙之上，然后将手杖垫在背的下面。一两分钟后，身体就会取得平衡，停止下沉。这时，再把手杖垫在臀部下面，这样臀部也就不再下沉。轻轻拔出一条腿，再把另一条腿拔出来。
注意休息调整。从流沙逃生的过程非常吃力，所以一定要明智地使用自己的力气，如果感觉不行了，应立即休息调整下。
认识流沙频现的地区。尽管流沙不是一种特殊的土壤，但只要在地下水与泥沙混杂的地方，流沙都可能形成，使地表呈现出一种粘稠的状态。能够识别可能出现流沙的地方是躲避流沙的最好方法 ，容易出现流沙的地方包括：滩涂、沼泽及湿地、湖畔、地下泉附近。
注意看地上有没有“涟漪”。走在危险地带，一定要注意看地面是不是有不稳定或潮湿的迹象，有没有“涟漪”状的纹理。一般站在流沙附近，你都可以清楚地看到有水从沙子里渗出来。
用手杖测试面前的地面。带一根重一点的手杖，一来可以在陷入流沙时自救，二来也可以边行走边测试地面。带与不带手杖，可能就是生死挣扎与安然无恙的区别。
如果你要与别人结伴去流沙频现的危险地带，一定要带上至少6米长的绳子。这样如果一个人陷入了流沙坑，另一个人就可以用绳子将其拉出来了。如果站在安全地带上的那个人力气不够，他也可以把绳子系在树上或者其他固定的物体上，这样陷进去的那个人就可以自己把自己拉出来了。
头部要放松，尽量在不紧绷身体的情况下保持昂起的姿势。
虽然赤脚走便于你深陷流沙坑时及时脱身，但是这样一来病菌害虫也会趁机侵入身体，如钩虫及圆线虫。