女孩应该多吃的几种食物

枣：枣是补血活血的食物，对于很多女孩来说大多数都血液循环不太好，经常吃枣，可以补血，有助于生发，常吃也可以使面色红润有光泽。

西红柿：也就是番茄，它富含维生素C，维C有助于身体的更新代谢，也有助于面部皮肤的代谢，可以使皮肤变白，其实西红柿打碎做面膜也可以，有兴趣的可以试试。

红豆薏米：红豆薏米熬粥或者喝红豆薏米水都可以去湿气，身体有湿气也是造成虚胖，头发出油，冒痘的重要原因，但是薏米属于寒性食物，所以配以红豆，养胃去湿，一周喝一次到两次

鱼：鱼肉中富含蛋白质，还有鱼脂，卵磷脂，这些都可以补充我们不断缺损的蛋白质，增强免疫力也有营养，而且现在的鱼肉相对于鸡肉，猪肉的生产过程较安全无公害，可以熬鱼汤喝，吃鱼也不容易长肉。

木瓜：木瓜是一种特殊的存在，特别受女性朋友的喜爱，因为木瓜有特殊的用途，可以丰胸，但是常吃木瓜容易上火，最好多喝水。另外，木瓜中有很多微量元素。

豆腐：豆腐中含有雌激素，这个好多人都知道，但是有些女孩不爱吃，其实也可以把黄豆打成豆浆喝，效果是一样的，常吃豆腐可以使体内雌雄激素保持平衡，使皮肤状态良好并且补充微量元素。