生菜大部分人是用来生吃的，可以用来做沙拉也可以搭配烤肉吃，除了味道甘爽外其实养生功效也不容小视哦。
工具/原料
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生菜
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养生功效
方法/步骤
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1.生菜含有膳食纤维，能有下消除多余脂肪，特别适合正在瘦身的朋友，多吃生菜可以帮你减脂哦。
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2.生菜含有维生素E，胡萝卜素，能有效保护视力，所以想保护好视力的朋友一定要多吃点生菜哦。
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3.生菜含有维生素C，能有效改善肤色暗黄，雀斑。有很好的美白功效，所以怕被晒黑或想变白的妹子要多吃点生菜哦
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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