减肥方法有很多种，不在乎你听过多少，而在乎你实实在在做过多少，坚持了多久。要想练出性感腹肌，只要做好一件事就好
方法/步骤
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仰卧起坐都会做吧，一点都不难。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行
3
练习100天，所谓的百日腹肌，就会完美呈现
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